赤面症の対処法

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赤面症の対処法記事一覧

赤面症の症状には自律神経の働きを整える「腹式呼吸」で対処する

赤面症の人が、赤面してしまったときや、赤面しそうになったとき、あるいは、赤面する可能性がある場所に行ったり、人に会ったりする前に、簡単にできる赤面対処法があります。いざというときに役立つ赤面対処法としてもっとも代表的なものに「腹式呼吸」があり、これには自律神経系を落ち着かせる効果があります。自律神経...

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赤面症の症状には心身をリラックスさせる「ツボ刺激」で対処する

赤面症の症状が出そうになったときに効果的な方法に「ツボ刺激」があります。簡単にできる方法なので、赤面症で悩んでいる人は、ぜひ知っておくといいでしょう。昔から、よく「人前に出るときには、手のひらに“人”という字を書いて、3回飲むと緊張しなくなる」といわれます。そのため、緊張する場面で半信半疑で試してみ...

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